Méditation pleine conscienceet gestion du stress

Découvrez une approche psycho-corporelle pour le mieux-être personnel, validée scientifiquement.

Méditation pleine conscience : notre approche santé s’enligne avec celle de la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Nous utilisons diverses techniques selon les expertises de nos enseignantes.

NOS PROGRAMMES ET COURS DE
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Bien guidé et avec de la pratique, la paix s’installe

FB Bain sonore nov dec Catherine Venne et Sandrine Girard (5)

Événements spéciaux

Yoga Nidra en immersion sonore

Prenez part à ces vendredis pas comme les autres.

Nos Yoga Nidra en immersion sonore sont remplacé pour l'instant par une cérémonie Cacao et expérience sonore avec bols Himalayen qui auront lieu le le vend. 5 et 12 juin de 19h à 21h. Voir page événement.

Les Yoga Nidra en immersion sonore sont animés par Catherine Venne sonothérapeute et Sandrine Girard, experte en yoga Nidra.

Une autre belle façon de méditer, de se détendre et d’intégrer l’approche de la pleine conscience avec l’appui d’un groupe et d'enseignantes qualifiées. Plus paisible et complètement détendu vous ressortirez de cette soirée toute spéciale.

Informez-vous dès maintenant ou réservez vos billets en cliquant ici

S'INSCRIRE

PROGRAMME

Programme Méditez autrement avec le Yoga Nidra

En attendant l'automne pour la version en présentiel et Zoom, notre Programme vous est offert à la maison, via une plateforme ou vous retrouverez les cours et les audios pour évoluer à votre rythme !

À l'automne, retrouvez la force d'un groupe, d'un enseignant pour cheminer en pleine conscience et favoriser votre bien-être et réduction du stress au quotidien.

Le programme prend place sur 8 semaines et sera animé par Sandrine Girard, une experte en Yoga Nidra. Le Yoga Nidra, souvent appelé le « sommeil yogique », est une technique de relaxation profonde et de méditation guidée qui vous amène à un état de conscience entre l'éveil et le sommeil. C'est une pratique puissante pour libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles accumulées. Contrairement à la méditation assise, le Yoga Nidra se pratique allongé, ce qui facilite un lâcher-prise total. Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux et scientifiquement prouvés.

Informez-vous dès maintenant au 514-913-5154.

S'INSCRIRE

Cours mensuel

Cercle Méditation

Le programme de Méditations et découvertes est en création. Information à venir. Communiquez avec nous pour en savoir davantage.

S'INSCRIRE

Pour découvrir les détails sur chaque cours,
CONSULTEZ L’HORAIRE COMPLET

Quelques bienfaits de la méditation

selon l’approche de la pleine conscience

Vivre plus consciemment
Calmer l’esprit et améliorer la concentration
Apaiser les émotions

Diminuer les ruminations intérieures et l’anxiété
Restaurer esprit et corps

INSCRIVEZ-VOUS

Yoga Nidra en immersion sonore

Programme Méditez autrement avec le Yoga Nidra

Cercle Méditation

Méditation pleine conscience et gestion du stress

Méditation pleine conscienceet gestion du stress

NOS PROGRAMMES ET COURS DE
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

Bien guidé et avec de la pratique, la paix s’installe

Quelques bienfaits de la méditation

selon l’approche de la pleine conscience

Abonnez-vous à notre infolettre mensuelle

Les préinscriptions printemps/été sont du 30 mars au 5 avril avec une belle promotion.

Offre du jour : 1 essai :25$ ou 2 essais : 40$ pour toi ou avec ton ami(e) d'ici le 30 avril 26.

Il nous reste 2 belles places pour notre PROGRAMME MÉDITEZ AUTREMENT grâce au Yoga Nidra qui débute ce jeudi 29 janvier de 19h à 20h. À qui veut diminuer ses stress et améliorer sa qualité de vie.

Offre exceptionnelle: 99$ pour autant de cours que vous le souhaitez d'ici le 12 sept. !

Méditation pleine conscience et gestion du stress