Gestion du stress et de l’anxiété : le Qi Gong, issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une pratique accessible à tous. Bien qu’il partage des similarités avec le Tai Chi, le Qi Gong est plus simple à exécuter et constitue un outil précieux pour apaiser le mental et le corps. Cette méditation en mouvement allie présence, respiration et favorise l’ancrage ainsi que la concentration.

Pratiquer le Qi Gong à Laval éveille notre capacité à ressentir le corps de l’intérieur. Cette discipline stimule la circulation d’énergie, de sang et de fluides corporels, tout en améliorant la souplesse des tendons, la vitalité des organes et en libérant les émotions ainsi que les pensées.

Cette discipline se pratique tout en douceur essentiellement debout, avec la possibilité de s’asseoir à tout moment. Elle vous permettra de retrouver un équilibre physique, énergétique et mental tout en procurant un profond sentiment de calme et de détente.

Lise Brousseau et Hélène Giguère vous guideront avec bienveillance grâce à leur riche expérience et leur expertise en Qi Gong. Cette pratique est idéale pour retrouver la sérénité et mieux maîtriser la gestion du stress au quotidien.