Méditation pleine conscience et gestion du stress
dimanche, 21 janvier 2024 2025-05-06 11:18Méditation pleine conscience et gestion du stress
Méditation pleine conscienceet gestion du stress
Découvrez une approche psycho-corporelle pour le mieux-être personnel, validée scientifiquement.
Méditation pleine conscience : notre approche santé s’enligne avec celle de la réduction du stress basée sur la pleine conscience « MBSR » du Docteur Robert Béliveau de L’Institut de Cardiologie de Montréal (EPIC), du Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Dr Jon-Kabat-Zinn à la faculté de médecine de l’Université du Massachusetts et du Maître Zen Thich Nhat Hanh.
Cette méthode est recommandée de plus en plus par le corps médical québécois car elle a un impact sur la santé globale de la personne. Notre enseignant du Programme Méditation pleine conscience et gestion du stress Jean-Francois Michaud, est formé directement par l’Institut du Dr. Jon-Kabat-Zinn aux États-Unis.
NOS PROGRAMMES ET COURS DE
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Bien guidé et avec de la pratique, la paix s’installe
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Quelques bienfaits de la méditation
selon l’approche de la pleine conscience
- Vivre plus consciemment
- Calmer l’esprit et améliorer la concentration
- Apaiser les émotions
- Diminuer les ruminations intérieures et l’anxiété
- Restaurer esprit et corps
