Hatha Yoga et bienfaits
mardi, 16 janvier 2024 2025-05-06 10:41Hatha Yoga et bienfaits
Yoga
L’Hatha Yoga, pour une pratique adaptée à votre corps dans un univers accueillant et apaisant.
Les solutions sont multiples chez YogaCoeurActions pour répondre aux différents corps et besoins des élèves.
C’est dans l’espace inspirant et apaisant de YogaCoeurActions, que vous évoluerez à votre rythme guidé par des enseignantes bienveillantes, certifiées et dotées d’un grand bagage de vie et de formations en yoga dont principalement l’Hatha Yoga et le style Iyengar.
L’Hatha yoga est la tradition la plus répandue en Occident. Comme le style Iyengar, cette pratique offre une panoplie de postures et de techniques de respiration qui vous permettront de vivre de la détente profonde, de revitaliser votre énergie, de fortifier et d’assouplir votre corps. La méthode Iyengar est très forte sur l’alignement et utilise des accessoires pour aller plus loin dans une posture ou pour aider un élève avec des limitations.
C’est avec un sentiment d’être bien dans votre corps et avec toujours plus d’harmonie intérieure que vous ressortirez du studio de YogaCoeurActions.
NOS COURS D'HATHA YOGA ET PLUS
Tous nos cours vous permettront de ressentir une plus grande harmonie et détente
CATÉGORIE DES YOGAS FONDATIONS
Pratique très douce. Pour débutants ou tous pratiquants souhaitant des séances au rythme doux et adaptée à chaque corps. Pour étirer, renforcer, apaiser l’esprit et vous détendre.
CATÉGORIE DES YOGAS SYNERGIE
Pratique équilibrée un peu plus tonique que les Yogas Fondations.
Accessible aux débutants sans limitations majeures.
Pour renforcer les bases du yoga et intégrer des outils complémentaires au yoga comme par exemple, le Pilates, la Corde Fluide, la détente sonore. Harmonisez-vous et faites de belles découvertes.
Pour découvrir les détails de nos ateliers et cours, CONSULTEZ L’HORAIRE COMPLET
Pour assurer la qualité de présence du professeur et la transmission des enseignements.
Découvrez les différents niveaux et types de cours de yoga dans la section horaire.
Plusieurs de nos enseignants proposent des accessoires pour faciliter ou approfondir les postures de yoga et leurs bienfaits.
Annuler et reporter vos cours. Plus de de 18 cours / sem. en studio, en ligne ou enregistrement pour 5 jours.
Quelques bienfaits de l’Hatha yoga
- Meilleure gestion du stress;
- Excellent pour contrer les problèmes d’anxiété;
- Tonifie l’ensemble du corps;
- Fortifie le dos et favorise la santé de la colonne vertébrale;
- Augmente la flexibilité;
- Favorise la perte de poids et l’élimination des toxines;
- Favorise le bon fonctionnement des organes et du système glandulaire;
- Prévention contre maladies et maux;
- Connaissance de soi et transfert des apprentissages sur le tapis du quotidien;
- Intégration de la puissance de la respiration et de la conscience à son quotidien;
- Oxygène tout le corps et favorise le fonctionnement des cellules.
