Cette méthode est recommandée de plus en plus par le corps médical, car elle a un impact sur la santé globale de la personne.
Notre programme d’approche santé suit la méthode de réduction du stress basée sur la pleine conscience « MBSR », développée par le Dr. Robert Béliveau de l’Institut de Cardiologie de Montréal (EPIC), le Dr. Jon-Kabat-Zinn, expert en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine à l’Université du Massachusetts, ainsi que le Maître Zen Thich Nhat Hanh. Notre instructeur des Ateliers, Jean-François Michaud, est formé par l’Institut du Dr. Jon-Kabat-Zinn aux États-Unis.
Le programme inclut 12 programmes hebdomadaire de 1,5 heures pendant 12 semaines et une magnifique journée pleine conscience. Théorie, méditation, yoga doux, scans corporels et exercices pratiques favorisent votre progression. Des pratiques et outils pour une intégration quotidienne vous sont également offerts, pour des changements positifs dans votre vie.
Accessible à tous – Communiquer avec nous pour les détails : 514 913-5154 ou cliquer ici
- Mercredi 19h30 à 21h30 (120 min) – 12 semaines
- Possibilité de venir sur ZOOM ou recevoir l’enregistrement le vendredi pour 5 jours.
